桩功流派甚多，要找明师正派。否则误己。 站桩，30分钟以上为宜，一小时为基本单位。 30分钟后，心率变稳变慢，逐渐进入状态。站到一小时，才开始有功力的积累。 坚持站桩只需三四天，身体就有变化。 夜里站桩后，收功睡觉，会做一些奇怪的梦。 梦境通常是你潜意识里的念头，不再压抑，这些念头会涌出来。 这些念头，是过往事件、人物、情感关系的积攒，未被了结。 压制不等于消失。 需要直面潜意识里的各种念头，与过往做了结。 否则，就无法坦率地继续向前走。 持续站桩，功力增长，三个月左右，梦境、身体反应，又有大变化。属于比较奇妙的阶段，半夜突然惊醒，熟睡突然大声痛哭，都是正常的，不必惊恐。 闭上眼睛，房间里，出现一些幻象，感觉一团团东西在上方游动，也是正常的反应。 再坚持站，会逐渐从多梦到无梦。 身体也会越来越结实有力。这一阶段的身体特征也多。有空再聊。 人生的主线，就是投资与身体。 投资，一辈子的游戏。你可以永不离场，直到死亡。 身体，健身长寿，长生久视，其他的人与事，爱与恨，也是虚的。你的身体健康是实际的。 为什么要站桩？就是获得身体层面的保障。肉体能量充足了，精气神也会好。身心灵一体。
压力大的梦
昨夜是中元节，满月，洋泾河边站桩，30分钟。 晚上做梦，留学生活，考试，十分艰难。 老师是某个世界少数族群，听不懂她讲的内容。 过去一度做中国高考的梦，有梦到英语走错考场，有梦到不断复读，潜意识害怕数学，虽然我真实高考数学成绩不错，但现在肯定是全忘光了，不会做题了。 真是无奈，现在不梦中国高考了，开始梦英国留学考试了。 实际上，我中国高考成绩很好，大学是双一流。英国留学成绩是全班第一名，硕士论文满分。 想不通啊，为什么压力大的时候做梦，仍然是梦到考不好。 考试对一个人的心理创伤影响实在太持久了。